我来自南方。我经常在东北秋冬干燥的日子流鼻血。鼻屎都是红色的。
寒燥:秋季感觉凉爽干燥的人，即秋燥倾向于寒冷。临床表现为头痛、体热、恶寒无汗、鼻塞，类似于感觉寒冷。但此病有津液干燥的现象，如口干、干咳、胸闷、胸闷、两侧疼痛、皮肤干燥、舌苔薄白而干等，是肺受寒燥之邪。
温燥:是秋天感觉干旱干燥引起的，是秋燥偏热的人。临床表现为头痛、体热、干咳无痰、咯痰薄而粘、气逆喘、咽干、口鼻干燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔薄而干、舌边红等。，分别是肺温燥、肺液灼热引起的燥热症状。
秋燥中药方剂；
1.润燥清火:连翘12g，薄荷3g，石膏24g，生地18g，甘草3g，决明子15g。
主治:燥火、耳鸣目赤、牙龈肿痛、咽喉肿痛。
2.生津益胃:沙参10g、麦冬12g、生地18g、玉竹10g、冰糖3g。
主治:舌燥、口唇干燥、食欲不振、舌红无苔、发热后胃液未消。
3.润肠通便:南杏仁15g，北杏仁15g，桃仁12g，金银花15g，玄参10g。
主治:大肠发热，大便干燥，口干。
4.生津润燥:玄参10g，麦冬15g，生地24g，桃仁12g，厚朴12g，枳实10g，甘草3g。
主治:发热后津液衰竭，口干口渴，便秘。
5.养燥养身:当归15g、生地黄18g、生地黄18g、白芍12g、秦艽12g、防风12g、甘草3g、黄芩10g。
适应症:血虚干燥，皮肤起皱，肌肉无力。
6.清燥润肺(清燥救肺):人参6克(另煎)，麦冬12克，桑叶15克，石膏30克，亚麻籽12克，阿胶10克(煎服)，枇杷叶15克。
【主治】温燥伤肺，头痛身热，干咳无痰，气逆喘，咽干鼻燥，心烦口渴，苔白，舌红，津液少。
7.养燥清肠:黄连6克，阿胶(水煮)18克，生地18克，牡丹皮12克，金银花12克。
主治:肺燥肠热，泄泻灼肛，秋燥暑热，已火化。
秋季防干燥:
1.秋季的主要气候特征是干燥，空气缺水，人体也缺水。但是，单靠喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面影响。中国古代有对付秋燥的好饮食:“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”换句话说，喝白开水容易失水，如果白开水里加一点盐，就没那么容易失水了。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好饮食。同时还能预防秋燥引起的便秘，真是一举两得。
2.蜂蜜是大自然赐予人类的礼物。它营养丰富，主要是葡萄糖和果糖，含量达70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C和维生素D等。蜂蜜有增强体质、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌的作用，长期服用可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。秋季经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的恢复，还可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺养肺的作用，从而使人健康长寿。
3.在秋季干燥的季节，也要注意不吃或少吃辛辣的烧烤食物，如辣椒、花椒、桂皮、姜、葱、酒等，尤其是生姜。这些食物都是热的，在烹饪中会失去很多水分，所以吃了之后容易上火。当然，少量的葱、姜、辣椒作为佐料问题不大，但是不要经常吃，多吃。比如生姜，含有挥发油，可以加速血液循环，同时含有姜酚，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的作用。生姜中还含有姜酚，可以减少胆结石的发生。这样的“告诫”也出现在古代医书上:“一年之内秋季不要吃姜；一天之内晚上不吃姜。”秋季不吃或少吃生姜等辛辣食物似乎是合理的，早就引起了古人的重视。
4.秋季是人最容易发胖的季节。这是因为立秋后，天气逐渐变冷，人们的胃口变大了，晚上休息也舒服多了。在闲暇时间，疲惫的身体宁愿安静地休息，也不愿参加体力消耗大的活动。这样人体每天摄入的热量大多超过消耗的热量，使得脂肪一点一点堆积。如果不调整的话，人经过秋冬就会胖很多。年复一年，人很快就会“发胖”。更何况，肥胖不仅有碍于人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，切不可“放纵”。
5.正如诗中所说，“秋高气爽”，“天凉而不冷”的时候，人们就利用这种不冷不热的气候，适合吃补品，强身健体过冬。所以古语有“宁补一年初霜”，“补重阳”在“补初霜”之前。所谓“秋”比“冬”更重要。
古人用“羊”字代替“吉祥”，说“羊”与“阳”谐音，有“三羊开泰”“炖羊肉”“炖羊头”等民间饮食习俗，常以生姜、大枣调味，男女老少皆可食用。俗话说“吃脑补脑”，吃水煮羊头有助于治疗“头风”等疾病。另外加“四宝”“八宝”做炖羊肉，中医书籍中有辅助治疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的美誉。秋季蒸板栗饼有补肾强筋、健脾养胃的功效。
栗子煮粥可以补气，单独蒸炒，去皮食用，不仅味道好，而且营养价值高。初霜是秋季的最后一个节气，之后是“立冬”。俗话说“宁补初霜不补冬”。秋布既吃羊肉，也吃兔肉。
6.作为一种时尚食品，水果是众所周知的。不过水果也可以作为补充，比如秋天的梨和柿子。
7.除了秋天不冻，老年人的核心问题是饮食的选择和搭配，有以下几个方面:
寒热天气的日常早餐，用温热的食物，如大枣、干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等煮成的粥。你还可以吃豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋溜白菜、糖蒜等。
祛湿祛风如遇阴雨潮湿天气或体湿便溏，应增加祛风除湿的饮食，如大米、扁豆、红小豆、薏苡仁、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。
润燥养阴在天气干燥或口干便燥的时候，要选择润燥养阴的饮食。这种饮食可以增强免疫力，可以选择全麦面粉、麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、大白菜、莲子、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁等。
收敛阳气可以通过在饮食中适当添加山楂、五味子、柿子醋等酸味食物来克制。如果天气不冷，身体不感冒，应尽量少用或不用缓解出汗的食物，如大葱、生姜、辣椒、芥菜等。
五味调和是健康的八大基石之一，应注意以下关系:辣味与酸味或苦味相互制约；甜味和咸味或酸味相互制约；咸味和苦味或甜味是相互制约的。以上总结可以归纳为:(1)防寒，排暖风；润燥，滋阴增义；降温、消暑、壮阳；五味调和少病。
尤其是在秋季，一个由夏热冬冷过渡的季节，人的抵抗力相对较弱。这个时候如果不注意，就很容易生病。所以，秋季要多吃一些能增强身体抵抗力和免疫力的食物。
一些秋季食物:
海藻——海藻富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。海藻中含有丰富的可溶性玻璃纸酸，可以保护人体免受辐射伤害。
水果——秋梨是很好的秋季水果，有很好的止咳、润燥作用。
大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能使人神清气爽，增强人体免疫力。大蒜有降低胆固醇的作用。经常吃大蒜和洋葱也能使人呼吸顺畅。
秋燥解毒去火菜
黑豆酱苦瓜
配料:苦瓜、豆豉、洋葱、胡椒粉、鸡精、糖、醋、盐。
练习:
1.苦瓜去籽，切成条状，加盐。
2.锅中下油，将黑豆和干辣椒炒香，放入苦瓜，加盐、糖、鸡精、醋，翻炒均匀，然后出锅。