大冷天吃什么食物？

大寒来了，65438+10月20日是大寒的节气，也是冬天的最后一个节气。大寒与春天的开始联系在一起，这意味着春天的脚步即将到来。大寒也是离春节最近的节气。这个时候，每个人都在忙着准备春节。也是在大寒期间，家家户户开始准备腊肉、香肠等东西。

腊八会喝腊八粥。你知道这么冷的天吃什么食物吗？

大寒的“三阶段”

古人把大寒分为“三期”，反映了这一时期动物和地貌根据天气情况的不同反应。

那些有趣的习俗

大寒虽冷，却是忙碌的季节。随着年底的临近，每个人都开始为即将到来的新年做准备。在窗前挂腊肉腊肠，准备鸡鸭鱼肉、时令小吃等各种年菜，也是大冷天的一件大事。

糯米

广东民间有在寒冷季节用砂锅煮糯米饭的习俗。糯米味甘性温，能御寒养胃。

小韩蛋糕

“驱寒糕”是年糕的一种，基本都是糯米做的。在北京，有吃驱寒糕的习俗。全家人分开吃年糕，既有吉祥的味道，又能驱散寒意。另外，在“大寒”这一天吃年糕，承载着吉祥如意、事业有成的美好寓意。

油炸春卷

安徽有大冷天炸春卷的习俗。这种春卷通常含有芹菜芽或豆芽、粉条、大白菜等馅料。油炸后，味道鲜美，营养丰富。

喝鸡汤

冬天喝一碗热汤很舒服，炖鸡汤是很多人的选择。或单独炖，或加入人参、枸杞、木耳等。它营养丰富，味道鲜美。

因为重感冒与立春有关，春天是头发生长的季节，所以不宜大量服用滋补品。而是为了适应天气，多吃发散性食物。也可以吃点牛肉鸭肉挡风御寒。

寒冷中保暖。

俗话说“有小寒，无风不冷”。这个时候，保暖仍然是最需要注意的地方。

当心冻伤

天冷了就凉了。外出时，注意耳朵、鼻子、手脚保暖。除了及时添加保暖衣物外，记得戴手套、帽子、围巾等。以防冻伤。

单独

周围天气寒冷，适合慢节奏运动。太阳出来后，可以选择慢跑、跳绳、踢毽子。适度运动，不刻意。

鸡汤；励志的废话

在寒冷的季节，给家人喝鸡汤保暖，滋养身体。这碗鸡汤温和滋补，调节身体机能，增强免疫力，预防感冒发烧。这碗鸡汤是乌鸡加各种中草药熬制的，很滋补。乌骨鸡营养价值高，含有十多种氨基酸和多种营养成分，是滋补身体的佳品。

[乌鸡汤]